疲れた。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

疲れた。
< 今日のよかったこと 　｜　関係者の皆さんごめ... >
【今日のできごと】
自分はいない方がいいのだろうか？邪魔ものなのだろうか？
「あんな奴とよく一緒に仕事できるな」と言われるような奴なのだろうか。
「もどってくるな！」とか．．．

でも逆にそういうことをもいった人がいるなら同じことは彼ら、彼女らには言いません。
貴方はあなたで認められている。だけど、貴方がしゃべったこと思ったことは、
まさに天に唾をはくでかえってくる。。。と。

疲れました。
お風呂入って早く寝ます。また明日リハビリです…(*_*)

【記録グラフ】
年齢測定
24
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
神戸屋 全粒粉いりブラウンパン（1人前） 156 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1.5人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
12時
カゴメ 野菜生活　沖縄シークヮーサーミックス（1人前） 75.1 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
日清製粉 ママー スパゲティ（2人前） 716 kcal
ハウス ぱすた屋ナポリタン（1人前） 91 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
緑豆もやし（1人前） 14 kcal
ポッカ ポッカレモン（1人前） 5 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
タイム（1人前） 1.8 kcal
フジパン ふんわりゴーダチーズパン（1人前） 237 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
  1807 kcal
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