no title【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

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■写真③は自炊のため買出しに行ったスーパーで見つけた。マグロの目玉！！！でも美味そう…。(買わなかったけど…)

写真①【朝】 ≒550kcal　…ユースの朝食

写真②【昼】≒450kcal　 ●おにぎり(ユース) ●卵(ユースの朝食) ●ソーセージ ●soijoy1/2

【間食】クッキー・パン・他

【晩】 ≒200kcal　・島オクラ・スターフルーツ(共に地元スーパーにて購入)・林檎・カッテージチーズ

【酒】≒400kcal　・wine&ビール

【今日の運動】 …スキンダイビング(これっきゃないでしょ)

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
400kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1750kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
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