自己修復計画？【禁煙３５日目】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

自己修復計画？【禁煙３５日目】
< デビュー：Ｘ－５５... 　｜　体力急低下中ヾ(T... >
自己修復計画？【禁煙３５日目】 画像1
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
フィールバランス
トレッドミル 5.3km@10km(1.0%) [400Kcal]

【運動した時間】
１時間４５分くらい。

【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌ｗ

種目は、マット、小トランポリン？、大トランポリン、鉄棒。。。

特に見所なし（手抜きｗ）
鉄棒で、足掛け前周りの特訓中。。。

・・・
・・・
昨日と同じく、やっぱ足は疲労してるようです。
大したことないですが、やっぱＲＵＮするとなると、
この疲労は、チョッと気になります。。。

来週の土曜日がＲＵＮ本番なので、
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木曜日：完全休養予定：オウチの用事ばっかｗｗｗ
金曜日：基本的に休養予定ですが･･･何しようか考え中？？？
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以上

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【記録グラフ】
運動消費カロリー
900kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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