デビュー：Ｘ－５５とビニールテープで書いた男(だれ？ｗ）【禁煙３４日目】【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

デビュー：Ｘ－５５とビニールテープで書いた男(だれ？ｗ）【禁煙３４日目】
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【今日やった運動】
トレッドミル 5km@11km/h + 1km@7km/h + 4km@11km/h :[720Kcal？]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５　[250Kcal]暫定

【運動した時間】
６０分＋４５分＋４５分

【今日の感想】
今日も････
10km 中途半端に走りました(笑)
チョッと足に疲労たまってるかもですっ！

最近は、学習したので、エネルギー切れにならないように、
MEX前に、アミノバリューで色々補給。。。

いつもは、このまま、水だけで、突っ走ってましたからね
判る人から見えれば、正気じゃないのかもね（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
・・・
・・・
・・・
ＭＥＸ：
まぁまぁ、兄ちゃんおったので何とか凌げました（何が？）


Ｘ－５５:
○インストさんX-55デビューですっ
がぁ・・・ようあんな、ベタな小細工考えてくんなぁーー（;￣ー￣A

Ｘ－５５ってビニールテープで、パンツの後ろに自分で書いてる・・・
もう何も言いませんっ・・・いい根性？してますっ（笑）

肝心なコリオの方ですが、
何が間違っていたのか全然認識できませんでしたが、
まぁ　ＭＥＸよりは、遥かに良かったですｗｗｗｗ


以上　(￣◇￣)ゞ

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1370kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		筋肉量
61.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1809kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
たまご（1人前） 97.4 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
9時
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
12時
クノール スープパスタ　たらこクリーム（期間限定）（1人前） 170 kcal
13時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
15時
江崎グリコ プリッツ（1人前） 350 kcal
17時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
23時
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
  2562 kcal
食事レポートを見る
コメント
minakomama 2010/09/19 11:14 
頑張ってますね♪
 zukan 2010/09/20 12:57 
はいっ　(￣◇￣)ゞ頑張ってるであります♪
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