3連休１日目【ほし。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月18日（土）

3連休１日目
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奈良マラソンの80日前になったので、
日頃のトレーニングの成果を試すために、
無休憩ランに挑戦した。

とりあえずの目標は自己最高の２１ｋｍより少し遠い２８ｋｍ。

ペットボトルを持ったまま走ったので、15ｋｍ地点から膝が痛くなって
１８kmでとうとう止まってしまった。

体重が増えすぎたのか、500mlペットボトルが悪いのか・・。

とにかく残りの日のトレーニングメニューを替えないと・・。

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