ME,自転車,楽器練習【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

a_moonさん

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【記録グラフ】

ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分）のグラフ

食事の記録
2900kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
バナナヨーグルトジュース（0.5人前）	61.1	kcal
ミナト製薬くわ青汁（0.5人前）	3.2	kcal
ヤクルトヤクルト４００（0.5人前）	31	kcal
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
梨（0.5人前）	36.6	kcal
プルーン（1人前）	34.3	kcal
トースト（1人前）	270	kcal
麻布川越屋ピーナツバター（1人前）	60.4	kcal
雪印乳業雪印北海道100 マスカルポーネ（1人前）	257	kcal
小松菜しめじもやしタマネギ炒め（0.6人前）	60.6	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
13時
敷島製パン超熟ロール [袋] 1個（1人前）	114	kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前）	182	kcal
シーザーサラダ（1人前）	162	kcal
ドライソーセージ（2人前）	29.8	kcal
蟹と大根のパスタ（1人前）	634	kcal
14時
oto ロールケーキ（1人前）	250	kcal
マカダミアナッツ（1人前）	14.4	kcal
ミルクチョコレート（0.1人前）	44.6	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
18時
大塚製薬ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前）	135	kcal
20時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　ストロベリー（1人前）	71	kcal
日本酪農共同低脂肪乳（1人前）	82	kcal
クルミ（5人前）	202	kcal
	2900	kcal
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