ME,自転車,楽器練習【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日(月)

ME,自転車,楽器練習

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング(分) のグラフ
食事の記録
2900kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
バナナヨーグルトジュース(0.5人前) 61.1 kcal
ミナト製薬 くわ青汁(0.5人前) 3.2 kcal
ヤクルト ヤクルト400(0.5人前) 31 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
(0.5人前) 36.6 kcal
プルーン(1人前) 34.3 kcal
トースト(1人前) 270 kcal
麻布川越屋 ピーナツバター(1人前) 60.4 kcal
雪印乳業 雪印北海道100 マスカルポーネ(1人前) 257 kcal
小松菜しめじもやしタマネギ炒め(0.6人前) 60.6 kcal
ベーコンエッグ(1人前) 112 kcal
13時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個(1人前) 114 kcal
じゃがいもの冷製スープ(1人前) 182 kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
ドライソーセージ(2人前) 29.8 kcal
蟹と大根のパスタ(1人前) 634 kcal
14時
oto ロールケーキ(1人前) 250 kcal
マカダミアナッツ(1人前) 14.4 kcal
ミルクチョコレート(0.1人前) 44.6 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
18時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml(1人前) 135 kcal
20時
Kentai 100%CFM ホエイプロテイン スーパーデリシャスタイプ ストロベリー(1人前) 71 kcal
日本酪農共同 低脂肪乳(1人前) 82 kcal
クルミ(5人前) 202 kcal
  2900 kcal
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