no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

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【記録グラフ】
ジョギング
160分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
700回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.3人前） 0 kcal
1時
農協 健康菜園　紫のフルーツ＆ベジ（0.4人前） 74 kcal
10時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（1人前） 0 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 2000ml（0.1人前） 0 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 2000ml（0.1人前） 0 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 2000ml（0.1人前） 0 kcal
14時
ムネ肉のソテー（0.8人前） 365 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 2000ml（0.1人前） 0 kcal
16時
カルビー フルーツグラノーラ（1.5人前） 333 kcal
明治 牧場想い（0.1人前） 52.5 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 2000ml（0.4人前） 0 kcal
ムネ肉のソテー（0.8人前） 365 kcal
17時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（0.1人前） 0 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
農協 健康菜園　紫のフルーツ＆ベジ（0.4人前） 74 kcal
19時
トップバリュ ライトミール　こんにゃくゼリー（1人前） --- kcal
赤木乳業 ガリガリ君　ソーダ（1本）（1人前） 43 kcal
22時
ネスカフェ ネスカフェ　エクセラ　微糖（0.5人前） 14.8 kcal
明治 牧場想い（0.1人前） 52.5 kcal
  1526 kcal
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