9/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

9/21
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事務所引越し

【記録グラフ】
万歩計
10862歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
お茶（1人前） --- kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
梨　中１個約３３０グラム なし（0.5人前） 21.5 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
S&amp;amp;B カルビクッパ（1.5人前） 363 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
21時
梨　中１個約３３０グラム なし（0.5人前） 21.5 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1597 kcal
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