9/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>つかっとさんのトップページ>記録ノートを見る>9/20
10年09月20日（月）

9/20
< 9/19 　｜　9/21 >
ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
13608歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
梨　中１個約３３０グラム なし（0.5人前） 21.5 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
デニーズ ビール（0.5人前） 81.5 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
てんぷら（1.5人前） 189 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
梨　中１個約３３０グラム なし（0.5人前） 21.5 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2192 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE