2010.9.22　79kg（泣）【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

2010.9.22　79kg（泣）
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食ってすぐ寝たからか、また増えた(泣)
腹筋でもするか…。

【記録グラフ】
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん　200g（1人前） 403 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
鯖みそ（1.5人前） 328 kcal
とうふ（0.5人前） 41.4 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ごはん 200g（1人前） 336 kcal
みそしる（1人前） 35.8 kcal
20時
ぎょうざ（2.2人前） 840 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  2268 kcal
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