2010.9.23　78.6kg【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

2010.9.23　78.6kg
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結局昨日は何もしていないが、体重は微減してた。
今日は朝から雨。雷も鳴ってて、歩いたりはできそうにないな。。。

【記録グラフ】
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（0.5人前） 55 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
豚肉ともやしの炒めもの（0.6人前） 163 kcal
19時
鍋（1人前） 470 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 420 kcal
  2125 kcal
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