1957・-376【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

1957・-376
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【記録グラフ】
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 3 kcal
玄米（1人前） 232 kcal
ニッスイ シュウマイ（1人前） 47 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
12時
玄米（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 3 kcal
とり（1人前） 95.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
大塚製薬 かるしうむ（1人前） 0.12 kcal
22時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
すし（1人前） 621 kcal
  1957 kcal
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