485日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月23日（木）

485日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
20時
お好み焼き（1.2人前） 730 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  1816 kcal
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