no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月24日（金）

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< no title 　｜　すき屋　牛丼メガ >


【記録グラフ】
ジョギング
160分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
700回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
トモヱ乳業 9種の野菜（0.2人前） 37 kcal
1時
MEGMILK 毎日骨太（0.2人前） 90 kcal
2時
MEGMILK 毎日骨太（0.2人前） 90 kcal
7時
MEGMILK 毎日骨太（0.2人前） 90 kcal
12時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（1人前） 0 kcal
13時
三幸製菓㈱ サラダせん（1人前） 57 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 毎日骨太（0.2人前） 90 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
トモヱ乳業 9種の野菜（0.2人前） 37 kcal
17時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
えのき（1人前） 4.4 kcal
玉ねぎ（1人前） 3.8 kcal
焼き豚（1人前） 68.8 kcal
18時
ムネ肉のソテー（1人前） 361 kcal
19時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
キリン キリンレモン（1人前） 95 kcal
20時
サントリー ペプシツイスト [ペットボトル] 1500ml（0.2人前） 144 kcal
  1423 kcal
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