9/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

9/25
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文化祭

【記録グラフ】
万歩計
4029歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
梨　中１個約３３０グラム なし（0.5人前） 21.5 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
エースコック カレーヌードル（1人前） 378 kcal
納豆巻き（1人前） 296 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
なす（0.3人前） 22.1 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2117 kcal
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