no title【とみひろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

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今日からスロトレ♪

・もも、お尻強化　５回ｘ３セット
・つき　　　　　　１０回ｘ３セット

あと、腰回し。これは数分。腰回すと血流が増えてぽかぽかする。

ごはんは食べすぎかな。。。
どか食いしちゃった。
夜は減らしたけど。
そして、そして。
今日から大高酵素再開。

【記録グラフ】
食事の記録
1671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（9人前） 963 kcal
井村屋 カレーまん（1人前） 207 kcal
松屋 生野菜（3人前） 123 kcal
抹茶（3人前） 48.6 kcal
13時
oto ラスク　（2人前） 200 kcal
18時
糸こんパスタ風（1人前） 129 kcal
  1671 kcal
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