雨の中走りましたｗ【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

雨の中走りましたｗ
< お好み焼きおいしか... 　｜　今日は久々の晴れ！ >
本当に今日は気合い入ってて雨の中走ってしまったｗ

矢上川走ってからG１走ったら時間が悪くてものすごい知り合いばっかにあってしまったｗ
しかもみんな傘さしてんの！

なんか改めてMッ気感じたーーーー。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1279.2kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本ケロッグ オールブランブランフレーク（0.7人前） 153 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1人前） 102 kcal
肉まん（0.6人前） 120 kcal
13時
ローソン おにぎり屋　海老天（3人前） 570 kcal
サラダ（1人前） 29.5 kcal
19時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海オレンジ [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
20時
梅酒（1人前） 156 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 195 kcal
お好み焼き（0.2人前） 122 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
シーザーサラダ（1人前） 64.5 kcal
21時
オムレツ（0.2人前） 80.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
  2191 kcal
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