相変わらず腹筋ありですね～＾＾
なぜだか気が緩んでるので引き締めていきたいと思います！！
残り３ヶ月、全力でいきましょ～♪

気が緩んでいた９月でしたので
今月は引き締めていきたいと思います～
全力でいきましょう(^^♪

うーむ。キレイなお花に、高いモチベーション。見習わねば。

お花、久しぶりにいたただ来ましたので
花瓶に入れて飾ってあります～

モチベーションはそんなに高くなかったんですよ～
今月は高くしていきたいなぁ～

懐かしい～、コミュさんの腹筋だ～。
ホント、脂肪がないですよね～。腹コン終わってもお見事です。
おいちゃんも腹記録しよっ。。。

脂肪がないだけで、筋肉つけないといけませんね。
↓の方が上腕を載せてましたが・・・
決まったのかな？

う～む。
ホントのkingはコミュさんのような気がする...

そんなことないよ～
キッチリ仕上げた、コルさんがKingだよ。
来年は負けないからね。

お見事な腹筋ですね～

都民の日・・・　今は学校によって休んだり休まなかったりだそうで
娘は何も知らずに登校していきました＾＾；

いえいえ、コルニャゴさんがＫＩＮＧなんで
もっとすごいですよ！

都民の日は学校によって何ですね。
知りませんでした～

子どもだけ、休みなんだよね。。。
大人も休みにして欲しい。。。

そうだよね～
三連休になったのにね。

わぉ～(°□°;)。
切れてますね～。
負けずに追いかけないとε=ε=┏( ・_・)┛。

一緒に駆けていきましょう～
今回、私だけしか出していないので、すっごい恥ずかしいんですが・・・

なんか腹コン終了時よりさらに締まってません？
すごすぎる...。
私も写真は撮りましたが載せる勇気がありませんでした...(^^;

やはり回数が減っているのと、ウェイト使っていないので
みぞ薄くないですか。
写真取ったなら載せましょうよ～
私だけじゃ恥ずかしいっす(T_T)

おぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ～っ！！
やってる～っ！！
やり続けてる～っ！！
かなり尊敬のまなざしっ！！
うん

やってますよ～
そんな尊敬だなんて～
お・お・げ・さ♡

腹筋の見本のような腹筋、
すばらしいっす。
私も少しは腹筋らしきものがうっすら見えるように
がんばりまっす。

けろさんも頑張っているではありませんか。
少しずつ鍛えていきましょう。

相変わらずすごいなー
ウン、チョッと刺激になったぞ、コミュさんありがとう！

いいえー、どういたまして～
刺激しあいましょう～