12000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

12000
< 1700 　｜　3300 >
ｽﾀﾊﾞ　　　　300
自転車　　　8000
田町　　　　700
鶴田　　　　1000
満　　　　　2000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
50回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（1人前） 231 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
ゴマ（2人前） 11.6 kcal
長芋（1人前） 19.5 kcal
すき屋 卵（1人前） 74 kcal
ニッスイ ほうれん草3種のおかず　おひたし（1人前） 10 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
18時
アンパン（1人前） 196 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 386 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
21時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
チョコレート（0.7人前） 312 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2767 kcal
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