no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月03日（日）

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< あと1.5㌔で目標... 　｜　no title >


【記録グラフ】
ジョギング
160分
ジョギング（分） のグラフ
 		スクワット
300回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
MEGMILK 毎日骨太（0.2人前） 90 kcal
9時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
13時
MEGMILK 毎日骨太（0.2人前） 90 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
14時
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
16時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
doll バナナ　1本（0.5人前） 43 kcal
17時
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
18時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ アルカリイオンの水 2000ml（0.1人前） 0 kcal
19時
手羽先煮（1人前） 256 kcal
明星 ワンタン　（1人前） 63 kcal
MEGMILK 毎日骨太（0.2人前） 90 kcal
20時
MEGMILK 毎日骨太（0.2人前） 90 kcal
22時
サッポロ飲料 リボンシトロン（0.7人前） 86.1 kcal
23時
エビのチリソース煮（0.7人前） 136 kcal
  1450 kcal
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