499日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

499日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） --- kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん 袋（1人前） 443 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
18時
明太子おにぎり（2人前） 571 kcal
23時
スープカレー（1人前） 778 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
クロワッサン（2人前） 448 kcal
  2876 kcal
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