お出掛け【chikuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

お出掛け
< 実りの秋 　｜　雨ですが・・・ >
お出掛け 画像1
【今日のできごと】
ちょっとライオンさんまで・・・「和のキルト展」を観に行ってきました。

【今日の感想】
キルトはご高齢の方の作品が多くて感嘆しました。
私など針に糸を通すのさえおぼつかないのに・・・
歩き疲れて思わず甘い物を頂いてしまいました。
ダイエット始めたばかりなのに・・・

【記録グラフ】
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パスコ ロールパン（0.5人前） 47 kcal
12時
てんぷら（1人前） 126 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
14時
ファーストキッチン オレンジフロート（1人前） 203 kcal
19時
チキンカレー（0.5人前） 376 kcal
20時
森永乳業 サンキスト ゼリー オレンジ [カップ] 100g（1人前） 65 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
花園饅頭 栗の渋皮煮（2人前） 100 kcal
  1044 kcal
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