日勤、夜勤【＠あおい＠さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月08日（金）

日勤、夜勤
< バナナ 　｜　今日は髪の毛を切り... >
そんな表現がぴったりだな。
これから今日は日勤仕事。笑
なのに昨日夜勤が終わってからシェアメイトと４時近くまで話してしまった。

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
りんご（0.5人前） 45.9 kcal
18時
So（2人前） 76 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
Chicken（0.5人前） 125 kcal
ミートパイ（1人前） 207 kcal
PEARS（1人前） 224 kcal
サッポロ ギネス　パイント（1.5人前） 300 kcal
23時
STORONG（4人前） 576 kcal
共立食品 ミックスナッツ（1人前） 277 kcal
Ｐｅａｒｓ（0.5人前） 112 kcal
  2161 kcal
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