カラダと相談しながら、健康に秋を乗り切ってください。
っていいながら、僕もなんか脂肪量増えてきてるんですけど...

Ｔｏｍｙ兄たいした事ないですから～
皆で、冬篭りしちゃう？

？　　でも、減ってるのでは？
私なんて4年以上、試行錯誤だよ！^^

今日の減ってるのは、便秘解消の賜物で～
体調が落ちてきているから、そっちが優先かなぁって。。。
この時期、筋トレだと疲れすぎちゃうから、ほかの事に移行しようと思ってるんだ。。。

ちょうどワシの真夏の時みたいだね･･･
もう、体を騙し騙し過ごしていくしかないね･･
冬になれば少しは良くなるのかな？

気温が下がっていく時期と、乾燥する時期がきついですね。
今まで感じたことのないくらいの、冷えを感じてます。。。

健康であればいつでも体重減らせるからね。
今は体調優先だね。

この時期は、筋トレしすぎると、腰の負担が怖くて、
発作起こして、減量もないしって、考えてると
まずは、体を戻すことからだなぁと・・・

＞体調管理と、体質変更の方向で行こうかと思う。
この２つの基本は、自分のペースを維持するのが大事だよ～。
世のお母様方は、子供と旦那に振り回されてるだろうから、そこは振り回す側に☆
うん

自分のペースでだよね～
どうせなら、無理なく楽しくやっていきたいからね＾＾

うんうん、少しずつやって行こう。
またいつか痩せるよ～くらいの軽い気持ちで。
でも、食べすぎ注意だよっ!!

うん、ありがとう。
食べすぎ～気をつけます～
といいつつ、かりんとうつまんでた・・・気をつけます・・・

＞いったん、減量を中心にするのをやめて、体調管理と、体質変更の方向で行こうかと思う。
良いんじゃない？私体脂肪はかり出して体重減だけを思っていた前と考えが変わったよ。

体脂肪は少しずつだけど、落ちてるから、まあ良いかって感もあるんだけどね～

うんうん、心と体の健康がいちばん。
無理は禁物、
元気ならダイエットはいつでも出来まーす。

元気であるために、一時体重を無視してみようと思います～
でも、きっと気になるんだよね・・・

ママのカラダはママが一番良くわかってるから、無理しないでね。
まずは健康が一番！

ぎっくり腰の恐怖と、喘息の発作の恐怖からは
なかなか逃れられないみたい＠＠;
なので、体調管理に集中しようと思います！！

あ♪かりんとう～o(*⌒O⌒)ｂ家もあるよ(笑)

ママちゃん、多分停滞期ではないだろか～？
私はもう停滞期を迎えて三年目いや、四年？(爆)

急に寒くなったからまずは体を暖める事から☆

ところで何時にいらっしゃるかな？
まだ掃除も洗濯も、風呂にも入ってないけどヾ(@゜▽゜@)ノ

汚い家に臭い？おいら…(爆)

本当に冷えは大敵ですわ～
それで１年に１０キロ太った過去もある～

停滞期に突入ですか～？？
今を乗り越えたらガクンと落ちるのでは？？
体を大事にしながら頑張りましょう！！

２度目の突入！
なので、体重よりも体調重視で～(^0^)/

８月に３キロ落ちたら、しっかり、停滞って(-.-;)

夏の疲れが（祭り？？？）知らず知らず、カラダに出てるとか？
私は秋は抜け毛が多いよ。
他は疲れてなさそうだけど、今年は大きな出来物が（おでき）口の横に
出来てるので、今日はその上に絆創膏をつけてJ君に会ってきます…

夏の疲れもあるかもしれない・・・はしゃぎまくっていたので～
抜け毛が増えるの？できものも夏の疲れかしら？
うふふ。Ｊ君との報告を待ってる～～＾＾

体調管理も大切だから、頑張ってね。

ありがとう＾＾

無理はすんなよ！
健康を害すると気持ちもへこむからね
子供を抱えてるんだから、健康第一に行動しないとね

やっぱり健康でないとね～
倒れてる暇はないので～

忘れとったわ、昨日はありがと！m(_ _)m
いろいろやってんだけど今だにできへんわ　(>_<;)　
でも、字は入れられるようになったんだよ
見てくれた？・・・・今日の写真に書いてみたよ （ちょっと、自慢）

いえいえ～
ちゃんと進化してるじゃない！！すばらしい！！
4分割は少しずつ覚えていけばいいと思うよ～＾＾

私もこの時期体調が悪くなります～
眠りが浅くなるのか怖い夢ばっかりみるし。
今朝は大量のばったに追いかけられました。。。

何をやるのが一番いいのでしょうね～
私も考えなきゃ！

大量のばったは、ちょっと・・・
何するのが一番いいか、悩みますよね～
まずは冷え対策からだな！

＞体調管理と、体質変更の方向で行こうかと思う。
うん、大正解・・・d(´∀｀*)グッ!!。
体重＆体脂肪を落としても体調をおかしくしては、本末転倒だし。
大正解だと思うし・・・応援するよ・・・。
私との焼肉もまだ・・・有効中だよ・・・期限なしで （笑）。
がんばってね～～～＼♪♭ξ(・○・)ξ♭♪／

わーーい！期限なしだ～o(＾＾)o
忘れた頃に達成ってことになりそうね～

私もそれでいいと思いますよ～。
減量は体調がよくないと帰って具合を悪くしがちになるから、
体調をいい状態で維持するのに集中してもいいと思います。
それに、方向性を少し変えることで、体にいつもと違う刺激を与えることになるから
結果として減ったりすることもあるかもしれませんよ。
暴食の連続だけには気をつけてね～。
どうもここ数日私は暴食がつづいているかも...。反省...。

僕、昨日も暴食～気をつけます・・・
違う刺激になるなら、最高だよね～なるといいなぁ～