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カロリー比較（kcal） のグラフ

2010年10月
表示期間：
カロリー比較のグラフ
日別データ（10月）

10月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
10月1日(金) 938 kcal  
基礎代謝 1273 kcal
家事時間 180 kcal
スクワット 15 kcal
腕立て伏せ 13.5 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-908kcal   定例報告  
10月2日(土) 2239 kcal  
基礎代謝 1282 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
+697kcal   久しぶりの～  
10月3日(日) 955 kcal  
基礎代謝 1291 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-596kcal   飲んだ～食った～  
10月4日(月) 1385 kcal  
基礎代謝 1291 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-166kcal   ジプシー娘たち♪  
10月5日(火) 1389 kcal  
基礎代謝 1292 kcal
スクワット 15 kcal
腕立て伏せ 13.5 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-497kcal   夜型・・・  
10月6日(水) 916 kcal  
基礎代謝 1291 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-910kcal   すっかり、うっかり・・・  
10月7日(木) 1117 kcal  
基礎代謝 1298 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-716kcal   ラー油パン  
10月8日(金) 1078 kcal  
基礎代謝 1278 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-735kcal   食が細い・・・  
10月9日(土) 1309 kcal  
基礎代謝 --- kcal
ストレッチ 40 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
+1229kcal   考え中・・・  
10月10日(日) 1234 kcal  
基礎代謝 1295 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-321kcal   修理完了！  
10月11日(月) 871 kcal  
基礎代謝 1299 kcal
家事時間 540 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-1048kcal   半分・・・  
10月12日(火) 1254 kcal  
基礎代謝 1296 kcal
家事時間 540 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-937kcal   ちょびっと・・・  
10月13日(水) 1337 kcal  
基礎代謝 1285 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-483kcal   栗♪  
10月14日(木) 1246 kcal  
基礎代謝 1294 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-583kcal   どこに！？  
10月15日(金) 1562 kcal  
基礎代謝 1290 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 360 kcal
ストレッチ 40 kcal
-168kcal   ガサガサ  
10月16日(土) 1582 kcal  
基礎代謝 1292 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
+30kcal   頭の怪我！！  
10月17日(日) 1261 kcal  
基礎代謝 1272 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-398kcal   飲み会さ～♪  
10月18日(月) 1012 kcal  
基礎代謝 1288 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-811kcal   マロングラッセ～♪  
10月19日(火) 1148 kcal  
基礎代謝 1294 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-406kcal   結婚式準備  
10月20日(水) 995 kcal  
基礎代謝 1294 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-559kcal   ツルツル～  
10月21日(木) 881 kcal  
基礎代謝 1278 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-826kcal   スープカレー  
10月22日(金) 1852 kcal  
基礎代謝 1265 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-54kcal   始まりましたぞ～  
10月23日(土) 1349 kcal  
基礎代謝 1280 kcal
家事時間 90 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-101kcal   ハロウィン～  
10月24日(日) 1837 kcal  
基礎代謝 1272 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
家事時間 0 kcal
+485kcal   ブーケ作った～  
10月25日(月) 1139 kcal  
基礎代謝 1282 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-403kcal   結婚式＆２次会終わったよ～  
10月26日(火) 1273 kcal  
基礎代謝 1281 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-543kcal   遅ればせながら・・・  
10月27日(水) 1233 kcal  
基礎代謝 1280 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-582kcal   寒すぎる･････会社・・・・...  
10月28日(木) 1462 kcal  
基礎代謝 1283 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
家事時間 180 kcal
ストレッチ 40 kcal
-81kcal   ご自由にお持ちください  
10月29日(金) 1213 kcal  
基礎代謝 1279 kcal
家事時間 180 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-601kcal   まさかの・・・安定？  
10月30日(土) 1470 kcal  
基礎代謝 1300 kcal
家事時間 360 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-270kcal   ぶっ壊れた  
10月31日(日) 1084 kcal  
基礎代謝 1292 kcal
家事時間 360 kcal
スクワット 15 kcal
腕立て伏せ 13.5 kcal
ラジオ体操 86 kcal
リンパマッサージ 40 kcal
ストレッチ 40 kcal
-783kcal   少し修復  
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月間データ（10月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 39,621 kcal 51,666 kcal -12,045 kcal
平均 kcal 1,278 kcal 1,667 kcal -389 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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