スープカレー【杏宏ママさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日(木)

スープカレー

< ツルツル~  | 始まりましたぞ~ >
最近の息子の流行。
イチローも朝カレーだしね~
息子は朝スープカレー突然はまった。

好きな野菜入れて、ちょっとお肉も入れて
コンソメベースだったり、かつおベースだったりにして
カレー粉かカレールーを少し入れて、スープを作るんだよ。

既に出来てるカレーからだと、だしを足すとかして、
伸ばすか、カレーうどんがお勧め~
カレーうどんにするときは、ちゃんとしょうゆベースのツユで伸ばしてね~

さぁ、これで父ちゃんでも簡単に作れる、スープカレー講座が終了です。
朝食べると、確かに体があったまる感じがするよ。

しかし、突然はまったってことは、突然飽きるんだろうなぁ~


昨日、突然KINGが暴君へ。
見ちまったものは仕方ない、KING GAME参加しちゃった。
さぁ、少しずつ、元に戻していこう。
そして、少しずつ体調管理の内容も変えて行きたい。

この時期、薬に頼りきりな部分が大きい。
せめて、薬なしで、生活できるようにしたいわ。

 


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
40
ウォーキング() のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
881kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
27.8%
骨格筋率(%) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳野菜(0.5人前) 114 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯(1人前) 35 kcal
DANON BIO(1人前) 47 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
つけ麺(1人前) 440 kcal
15時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
18時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン(0.5人前) 25.5 kcal
21時
冷奴(1人前) 200 kcal
  881 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2010/10/21 07:21
kING GAME頑張ってね。
成功を祈る!!
 杏宏ママ 2010/10/21 08:00
頑張るよ~♪
終了までには、薬も切れるようにしたいわ。
コルニャッゴ 2010/10/21 07:29
王様の言うことは絶対。
 杏宏ママ 2010/10/21 08:02
きゃーーー暴君が~~
って、ワクワクしてるよ、僕♪
紗羅月 2010/10/21 07:49
スープカレーですか~
手軽でいいかも。
たまにはやってみようっと。
まずはカレー粉を買ってこないと。
 杏宏ママ 2010/10/21 08:03
カレー粉あると、カレー風味のもの作りたいと思ったときにも
すぐに対応できるので良いですよ。
今は、カレールーを消費中です。
きりり 2010/10/21 07:51
カレー食べたい・・・私の我慢食です><
キンゲー見なきゃ良かったよ・・・でもやるしかない!!
 杏宏ママ 2010/10/21 08:04
カレー僕食べてるよ~
皆で楽しくランチに行ったりして~
パン6枚食べるよりは、カレーのほうがカロリー低いぞ・・・
バービィーちゃん 2010/10/21 07:53
さっそく、スープカレー講座…ありがとう(^_^)v
わたしも、あれから、ネットで調べてみましたよ♪
鶏手羽を入れてみようかな…って考えてました~♪
 杏宏ママ 2010/10/21 08:05
スープなら、カロリーも押さえられるし、
普通にカレー作るよりもいろいろ入れられる気がする♪
そして、息子が結構食べるのがいい感じ~^^
liberty 2010/10/21 08:03
キングゲーム、楽しもうね。
うまく行こうが行くまいが、適当に努力することが大事だもんね。
でも、ストイック野郎はやるって言ったら、やりそうで怖いぞ。
 杏宏ママ 2010/10/21 08:07
やるときゃやるよ!!
そして、豪快に暴食もする!
やる幅が激しすぎるのが、ストイック野郎たちの悪いところ・・・
けろけろりん 2010/10/21 08:46
私も参戦させてもらいまーす。
食生活プラス運動も考えて、
無理せず王道のダイエットしてみるつもりです。
 杏宏ママ 2010/10/21 09:11
僕も体質改善と食生活+運動だなぁ~
さらに今月中は、体調管理が優先ですわ~
やすやっさん 2010/10/21 08:58
スープカレーかぁ、寒くなったら鉄板メニューだね。
キンゲー、盛り上げていきましょう。
よろしくです~
 杏宏ママ 2010/10/21 09:14
もう、勝手に盛り上がっていたりして~
ちょっと計画をちゃんとしてみようかなぁとか、考えていたりして~
また、不測の事態だらけで、計画倒れだろうけどね・・・
YGT 2010/10/21 09:32
給食にカレーシチューってあったよね?
スープはもっとさらさら?^^
 杏宏ママ 2010/10/21 09:44
さらさらだよ~ スープですから~
カレーシチューはないよ。カレーかシチューかどっちかだったよ。。。
カレーシチューってどんなの?
YGT 2010/10/21 09:45
とろっとしてたなあ。
世代がチガウし、なかったかもね、^^
 杏宏ママ 2010/10/21 10:07
今は給食に回鍋肉とかまで出るしね~
給食も変わったよ~
tomytomy 2010/10/21 09:49
最近、ホテルの朝食バイキングなんかに
カレーが多い。流行ってるんだね。
 杏宏ママ 2010/10/21 10:09
朝カレーってイチローがいっちゃったからなのかなぁ?
確かに、バランスも良いんだけどねぇ~
mommomo 2010/10/21 10:20
スープカレーと言えば、北海道 ??

グリーンカレーも本場のママに作ってもらったら、食べられるようになった。
サラサラもいいですよね~。

つい面倒臭いとカレーになっちゃうけど、奥深いよね~♪
 杏宏ママ 2010/10/21 10:33
僕が作るとカレー味のスープになりがち・・・ようは、薄い。。。
しかし、それで息子は満足してくれているし~
朝作るのには、楽チンなので~
別でカレーを食べてる感じです。
きのっち 2010/10/21 11:02
これからの時期、カレースープは温まって良いかもー♪
野菜もたっぷり食べられる~(*^。^*)

最後に米入れてチーズ入れるとまた美味♪
・・・カロリーは考えちゃいけない。( ̄∀ ̄;)ハッハッハッ
 杏宏ママ 2010/10/21 11:07
あったまるのと、野菜取らせるのが目的だからね~♪
息子の中では、スープカレーにごはんはダメらしい・・・
どんぐり27 2010/10/21 13:38
>イチローも朝カレーだしね~
そうなんだ〜、,,まあ嵌ってるって事は食べてるって事で,良いにしましょ。
 杏宏ママ 2010/10/21 13:54
具のバリエーションもあるから、バランスも取りやすいしいいかなぁって、思ってる~
きこたん 2010/10/21 14:20
私は薬なんも飲んでないの…
あえて言えば、酒が薬?((((;゜Д゜)))
 杏宏ママ 2010/10/21 14:33
この時期は、アレルギーの薬飲みっぱなし・・・・
だいぶ落ち着いてきたかなぁ~
酒も薬だよ~~! 昔の人が百薬の長といったんだから、間違いなし!!
無財の七施 2010/10/21 15:21
カレーだと運動をはじまれまえに暖まるから、いいでしょうね。
 杏宏ママ 2010/10/21 15:28
朝は暖かいもののほうがいいからね~
どりり 2010/10/21 15:30
不思議なんですよね。
KINGが暴君になった途端に、
なんか、こう、興奮してきませんか?(^^;
この感じ、腹コン以来だな~。
 杏宏ママ 2010/10/21 15:37
スレを立てて、宣言されると、つい、反射的に~
と、皆、変態なんだから~♪
ワクワクするんだよね~
さて、次の宴会部長を決めなくては~
浜ジョー 2010/10/21 16:14
アレルギー何の?
酒だったりしてーーー。^^;

 杏宏ママ 2010/10/21 16:26
ブタクサ・ハウスダスト・ダニ・ヨモギ・猫上皮・カヤ・杉などなど・・・
今回は、季節的にブタクサかハウスダストかなぁ~
酒のアレルギーだったら、悲しすぎる><;
トールラテ 2010/10/21 16:36
はじめまして、トールラテです(*^_^*)
うちの次男もずっとレトルトカレーを朝食に食べてましたよ。
今はもうさすがにしていませんが、1年近くは食べていたような・・
 
 杏宏ママ 2010/10/21 16:40
いらっしゃいませ~♪
1年・・・そんなにブームが続くのかしら・・・?
僕がそろそろ作るのが、飽きてきました。。。
で、今朝は別のものにしたら、「スープカレーがよかった」と蚊の鳴くような声で・・・
明日は作るということで、納得してくれましたが、長く続くかもですねぇ~
ボンド88 2010/10/21 18:04
朝からカレーは無理!
と思っていた私ですが、スープカレーならいけそうですね。
でも、4時半からカレーはさすがに無理なので、休日にでも、お試ししてみたいものです♪
 杏宏ママ 2010/10/21 21:12
スープとしていただくと、いい感じですよ~
是非試してみて~~♪
ほよほよ♪ 2010/10/21 21:17
私は、中村屋のスープ鍋で、3日間一人カレースープ(鍋)やってました~
青唐辛子やチーズもたっぷりいれて~♪
今夜でなくなっちゃって、さびしい。
でも、そうだよね、飽きるよね。
3日で終わって良かったかもしれない、うん、うん。
 杏宏ママ 2010/10/21 21:30
kiraちゃんのは、また特別辛そう><
息子はまだまだ続きそうですけどね~
三輪昌志 2010/10/21 21:42
スープカレー・・・美味しそうだね・・・。
一度、食べてみたいね・・・。
暴君来臨だね・・・マイナス2kgか~~、
やらにゃ~~~なるまい(笑)。
明日・・・よろしく~~~!!。
 杏宏ママ 2010/10/21 21:48
味噌汁の味噌入れずに、カレールー入れてみてもいいと思うよ~
やるしかないねぇ~2Kg頑張らねば!来週から~
明日は無理しない程度にね~^^
マーリー 2010/10/21 21:51
我が家のカレースープは少なくなったカレーに牛乳をタップリ入れますよ。
 杏宏ママ 2010/10/21 22:06
カレーからだと、カレーうどんに行ってしまう我が家です。。。
カレーが辛すぎたときに、牛乳かけて食べたりしていますよ。
ハナユビ 2010/10/21 21:57
>息子は朝スープカレー突然はまった。
カレーじゃダメなのか!?
カレースープにハマるところが、マニアックだな~。
うん
 杏宏ママ 2010/10/21 22:08
ある朝、作ったら「明日もこれがいい」と。
カレーとは別のものとしてみているんだよね。
僕の中でも別物だけどね~^^
うみのおとこ 2010/10/21 22:27
スープカレーって粉のヤツをお湯でとくのんを食った(飲んだ?)ことあるけど
手作りかーさすがママだね
キンゲー、見ちゃったよ
 杏宏ママ 2010/10/21 22:36
見ちゃったのね~
そしたら、やらなくちゃだよね~
でも、来週からだなぁ、僕は・・・
杏チャン 2010/10/21 22:56
カレーは中身いろいろバリエーションの幅ができていいね~
一番、栄養も摂りやすいし、旨い・・ここが魅力的^^
ウチも、明日はカレ~です。
 杏宏ママ 2010/10/21 23:09
息子は、カレーライスとなると、ジャガイモとにんじんとお肉が
入っていないと嫌なみたいなんだけど、
スープカレーだと、何が入ってても、結構OKで、楽チンなんです~♪
世界平和 2010/10/22 00:18
う~、腹減った~
なんだか変なもんに参加しちまったな~・・・・寝ようか食べようか?
あ~、どうしよう?
 杏宏ママ 2010/10/22 00:23
そんなときは、寝るに限りますぜ~
みたお 2010/10/22 00:37
スープカレーか・・・
ウチのチビ助味噌汁なら飲むから
スープカレーもいいかな・・・
味噌汁ご飯にかけてニャンコメシにするときもあるし・・
スープカレー・・・甘口でやってみるか!
ワシが作るしかないが^^;
 杏宏ママ 2010/10/22 00:47
作ってあげなよ~
父ちゃんのご飯って楽しそう~
okkon 2010/10/22 12:53
スープカレー、冷蔵庫のお掃除にも良いかも!
やってみます!
 杏宏ママ 2010/10/22 14:21
そうなの~残り物が片付きますよ~
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