no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｋｕさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年10月09日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
no title 画像1 no title 画像2 no title 画像3
朝はきつねうどん。
お昼は味付けはらみを焼いて。
焼き肉で食べた時は固かったので、チンしてからオーブンで。それをスライス。
おいしいじゃない。食べ方が悪かったのね。
作ったの母だし。
夜はそれぞれなので、簡単に。

母が月下美人の花を焼酎に漬けたもの。
これはこれできれいだけどね。

【記録グラフ】
基礎代謝
1045kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1214kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
きつねうどん（1人前） 408 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
13時
マルハニチロ 牛ハラミ（0.3人前） 40.5 kcal
野菜炒め（1人前） 14 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
20時
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1214 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE