10/9【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月10日（日）

10/9
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【記録グラフ】
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
3時
貝柱（12人前） 173 kcal
イクラ（1人前） 27.2 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　（1.5人前） 401 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
5時
加ト吉 うどん（1人前） 210 kcal
ホンダ製菓 えびせんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール キリンz（1人前） 66.5 kcal
なか卯 こだわり卵（1人前） 68 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
14時
最中（1人前） 114 kcal
  1911 kcal
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