10/11【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

10/11
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【記録グラフ】
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
2時
エスビー食品 麻婆豆腐の素（1人前） 151 kcal
八洲屋 豆腐（1人前） 189 kcal
キリンビール キリンz（1人前） 66.5 kcal
3時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
チキンス（1人前） 368 kcal
チョコクリームフレンチ（1人前） 221 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
ストロベリーカスターフレンチ（1人前） 211 kcal
替玉（1人前） 268 kcal
  1796 kcal
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