10/12【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

10/12
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【記録グラフ】
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
0時
つけめん（1人前） 617 kcal
カルビー ポテトチップス　ア・ラ・ポテト（うすしお）（0.3人前） 134 kcal
チロルチョコ チョコ（5人前） 160 kcal
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（1人前） 256 kcal
6時
ハーゲンダッツ ハーゲンダ（1人前） 267 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（3人前） 158 kcal
  1798 kcal
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