10/13【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

10/13
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【記録グラフ】
体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1564kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
6時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（0.8人前） 318 kcal
加ト吉 うどん（1人前） 210 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（3人前） 158 kcal
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
えいひれ（0.5人前） 32.9 kcal
ブランデー（0.5人前） 35.6 kcal
9時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
meiji アポロ（1人前） 272 kcal
  1564 kcal
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