2010年 10 月 11 日(月）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

2010年 10 月 11 日(月）
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【今日やった運動】
岩盤浴・ウォーキング
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
食パン・コーヒー・ヨーグルト
【昼ごはん】
おにぎり・味噌汁・ヨーグルト
【間食】
コーヒー・マフィン
【晩ごはん】
焼きうどん・納豆・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
6651歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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