「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～中いちみさんの記録ノート

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中いちみさんの2010年10月の記録ノート

2010年 10 月 31 日(日）

 10月31日（日）
【昨晩寝た時間】
1時半
【今朝起きた時間】
6時半
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 10 月 30 日(土）

 10月30日（土）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（さつまいもご飯・ウインナー・コロッケ・鶏肉煮・大根菜炒め）
【間食】
コーヒー・チーズスティック ...
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2010年 10 月 29 日 (金）

 10月29日（金）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 10 月 28 日 (木）

 10月28日（木）
【朝ごはん】
ベーグル・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ
【間食】
みかん ...
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2010年 10 月 27 日(水）

 10月27日（水）
【朝ごはん】
ベーグル・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(焼きそば・ウインナー・卵焼き・もやし炒め）
【間食】
...
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2010年 10 月 26 日 (火）

 10月26日（火）
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・ウインナー・卵焼き・コロッケ）
【間食】
...
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2010年 10 月 25 日(月）

 10月25日（月）
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（もやし・卵焼き・ウインナー）
【間食】
コーヒー・グミ ...
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2010年 10 月 24 日(日）

 10月24日（日）
【朝ごはん】
あ良くパン・コーヒー
【昼ごはん】
ウインナー・ビール
【間食】
ケーキセット・シフォンケーキ ...
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2010年 10 月 23 日 (土）

 10月23日（土）
【朝ごはん】
マフィン・ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当(焼きそば・ウインナー・コロッケ）
【間食】
...
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2010年 10 月 22 日(金）

 10月22日（金）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 10 月 21 日(木）

 10月21日（木）
【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 10 月 20 日 (水）

 10月20日（水）
【朝ごはん】
たまごパン・コーヒー

【昼ごはん】
スパゲティ・サラダ・シフォンケーキ・コーヒー
【間食】 ...
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2010年 10 月 19 日 (火）

 10月19日（火）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 10 月 18 日(月）

 10月18日（月）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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2010年 10 月 17 日(日）

 10月17日（日）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
ビール・カレーパン ...
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2010年 10 月 16 日(土）

 10月16日（土）
【朝ごはん】
マフィン・コーヒー
【昼ごはん】
ごはん
【間食】
...
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2010年 10 月 15 日 (金）

 10月15日（金）
【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（スパゲティ・ウインナー・卵焼き・焼き鳥）
【間食】
...
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2010年 10 月 14 日 (木）

 10月14日（木）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きうどん・ウインナー・もやし）
【間食】
野菜ケーキ・コーヒー ...
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2010年 10 月 13 日 (水）

 10月13日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（チキンナゲット・ウインナー・大根煮・コロッケ）
【間食】
お菓子 ...
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2010年 10 月 12 日 (火）

 10月12日（火）
【朝ごはん】
クロワッサン・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（唐揚げ・チンジャオロース）
【間食】
コーヒー・マフィン ...
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2010年 10 月 11 日(月）

 10月11日（月）
【今日やった運動】
岩盤浴・ウォーキング
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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2010年 10 月 10 日 （日）

 10月10日（日）
【今日やった運動】
ハイキング
【運動した時間】
120分
【新たな発見】
...
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2010年 10 月 09 日(土）

 10月09日（土）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ミードドリア・野菜ジュース
【間食】
コーヒー・バームクーヘン ...
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2010年 10 月 08 日 (金）

 10月08日（金）
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
さつまいもご飯・焼きうどん・大根煮
【間食】
コーヒー・クッキー ...
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2010年 10 月 07 日(木）

 10月07日（木）
【朝ごはん】
菓子パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（焼きそば・サトイモ味噌煮・ウインナー・コロッケ）
【間食】
ヨーグルト・クッキー ...
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2010年 10 月 06 日 (水）

 10月06日（水）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・卵・サトイモ
【間食】
豆乳 ...
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2010年 10 月 05 日 (火）

 10月05日（火）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
お弁当（白菜に・ウインナー・コロッケ・ナス）
【間食】
クッキー・パン・豆乳 ...
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2010年 10 月 04 日（月）

 10月04日（月）
【今日やった運動】
岩盤浴①
【運動した時間】
60分
【新たな発見】
...
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2010年 10 月 03 日(日）

 10月03日（日）
【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーヒー
【間食】
...
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2010年 10 月 02 日 (土）

 10月02日（土）
【朝ごはん】
ロールパン・コーヒー
【昼ごはん】
うどん
【間食】
アイスコーヒー ...
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2010年 10 月 01 日 (金）

 10月01日（金）
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
...
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