やばいっす！！！【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

やばいっす！！！
< バイトしたい受験生... 　｜　勉強頑張った一日^... >
【昨晩寝た時間】8:00

【今朝起きた時間】12:00

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】5時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 211 kcal
食パン（0.95人前） 163 kcal
ロースハム（1人前） 353 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑　ピンクグレープフルーツ味（1人前） 26 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 203 kcal
7時
食パン（0.95人前） 163 kcal
22時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 40.7 kcal
セブンイレブン ハムチーズ（1.1人前） 195 kcal
ショートケーキ（1.5人前） 310 kcal
牛乳（0.75人前） 104 kcal
ハウス食品 フルーチェ（3人前） 129 kcal
株式会社くらこん 五目豆（1人前） 134 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 414 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑　ピンクグレープフルーツ味（12人前） 312 kcal
  2828 kcal
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