no title【Ｔ.ｔｋさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

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【今日やった運動】

【運動した時間】1:04.19

【新たな発見】

【今日の感想】av 21.2km/h
mx 44.0km/h
cal 342kcal
co2 3.41kg
久々のジテツウで、しっかり汗をかいた。何となくすっきりしたような爽快感がある。
朝晩寒くても、やっぱり汗をかかないと体調がおかしくなってくる。
仕事以外にも、しっかり汗をかいて体調を整えよう。

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