ちょっと食べ過ぎた・・・。【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

ちょっと食べ過ぎた・・・。
< まだなんとか防げて... 　｜　あれ？？ >
帰宅後パックおすしとナッツの300-300　合計600kcalくらいを一気食べした。
疲れていたため、即寝してしまった。前日3時間睡眠で長時間移動もあったため当然ではある。
生活リズムを何とかしたい。

今週日曜までで50キロを切りたいよう！
運動しなきゃ。

--
ナッツ残り100
カフェラテノンシュガー*2　64
きのこうどん　350
無印白マシュマロ1/4　100
【記録グラフ】
体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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