夜風に虫の音。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

夜風に虫の音。
< 少しずつ… 　｜　秋も深まり… >
【今日のできごと】
三日月がきれいな夜です。十三夜はどうなんでしょうか？
色々ありますが、限りある時間だけが経っていく。
その無常な様子。さびしい、わびしいという自分のところに来てくれてありがとう。
というわび、さびの考え方がなんかわかります。
来週、再来週の主日のミサの福音箇所は、昔の自分が来た道を思い起こす箇所です。

【記録グラフ】
年齢測定
25
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 全粒粉入りブラウン（1人前） 156 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1.5人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
12時
敷島パン やわらかぶどうぱん（1人前） 482 kcal
カゴメ 野菜生活100　30品目の野菜と果実（1人前） 78 kcal
20時
玄米（3人前） 693 kcal
とろろ昆布（3人前） 17.6 kcal
鶏と野菜の蒸し煮（1人前） 615 kcal
  2313 kcal
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