no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

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朝はつけ麺。
ふと麺もおいしいね。
お昼は焼きそば。
あっさりしてていい。
うちのわんこも庭からこちらを見て目で追ってる。
少しあげたら食べてるので少し多めにあげた。
夜はレンジのチンの鍋に具を足して。

【記録グラフ】
基礎代謝
1035kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1423kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
9時
つけ麺（1人前） 472 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
15時
日清 塩焼きそば（1人前） 272 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
19時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1423 kcal
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