no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

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朝からカップラーメン。
お昼は。。。
夜は焼き鳥と煮物。
最近この厚揚げにはまっている。
食後、アイスを食べてしまった。

たまにはおいしいね。

【記録グラフ】
基礎代謝
1035kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1806kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
9時
東洋水産 麺づくり　坦坦麺（1人前） 385 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
オリジン東秀 焼き鳥（3人前） 186 kcal
16時
フライ（1人前） 176 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
19時
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
厚揚げの煮物（1人前） 208 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
21時
ロッテ ザクリッチ（1人前） 231 kcal
  1806 kcal
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