昨日は食べ過ぎた～【＠あおい＠さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月17日（日）

昨日は食べ過ぎた～
< すんごい美味しいも... 　｜　疲れた >
酒はそんなに飲まなかったけど。
明日からチャリ通勤したいので今日は自転車で道を調べに行きたいと思います！
何時間くらいかかるかしら・・・？？

【記録グラフ】
自転車走行時間
60分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
りんご（0.5人前） 45.9 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
ホイコーロー（0.5人前） 315 kcal
キリンビール ハイネケン（1人前） 143 kcal
肉そぼろ（0.5人前） 162 kcal
20時
STORONG（1人前） 144 kcal
23時
共立食品 ミックスナッツ（1人前） 277 kcal
なか卯 生野菜サラダ（2人前） 36 kcal
サブウェイ チョコチップ（1人前） 166 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1421 kcal
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