クライマックス第三戦！【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

クライマックス第三戦！
< ブルーレイ２ 　｜　「じゅってんいちき... >
連敗したので本日の３試合目は開催されませんでした。
チケットは払い戻しになるのですが手数料だけは取られます。
１・２試合目のチケット取れずに三試合目にしたのですが、
ある意味良かったのかなと。
だって１・２試合目のチケットがもし取れていた日には、、、

【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
9時
コカ・コーラ マックスコーヒー（1人前） 96.9 kcal
12時
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド（1人前） 273 kcal
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 445 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
21時
ローソン ティラミス（1人前） 255 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
大根おろし（1人前） 27 kcal
かぼす（果汁）（1人前） 6.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
22時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
23時
ＡＧＦ 香ばしカフェオレ（0.6人前） 24.6 kcal
  2234 kcal
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