疲れた…【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月18日（月）

疲れた…
< 今日はゆっくり 　｜　これから月末まで… >
【今日のできごと】
祈れるように祈り求めなさい…私の師である著名な神父様が私が、薫陶を受けた一つの言葉です。
昨日のミサで、生活の為の祈りと、より善き生の為の祈りとの説明がありました。
罪深く薄汚れた誇れるものもなく貧しく乏しい私。会社でも教会でも、地域でも、家族の中でも人罪で、人在に過ぎない私。
そういう私に何ができるのでしょうか?
祈れるように願い求めることと、私の進むべき道と寄り善き生を願うことを進めていきたいと思います。

全てに感謝しつつ。

【記録グラフ】
年齢測定
26
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
大葉（3人前） 1.1 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
12時
ﾌｼﾞﾊﾟﾝ DELIｻﾝﾄﾞ　照り焼きﾁｷﾝ＆ｴｯｸﾞ（1人前） 358 kcal
カゴメ 野菜生活100　30品目の野菜と果実（1人前） 78 kcal
20時
玄米（2.5人前） 578 kcal
湯豆腐（1.5人前） 301 kcal
ささみの湯引き（1人前） 34.8 kcal
  1669 kcal
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