変わってきたことを実感できるっていいですね～
私は逆です・・・・戻ったな。と実感です＞＜

きりりさんは無理しすぎなんじゃないのかな。
身体に負担を掛けすぎると防衛本能が働いて
体が蓄えようとするから、戻っちゃうんだよ。
ゆっくり落としていったほうがいいと思うよ。

丹田に力を入れよ！と高校の書道の先生に
教わりました。姿勢が良くなるそうです。

私も姿勢よく歩くことを意識しています。

すると、「怖い顔で歩いているなあ」と会社で言われるようになりました。
思てたんとちがーう！

無理に胸張って歩いてるとオードリーの春日かって言われそうです。

丹田て初めて感じました。
なんか、へその下で腹筋が丸い玉を掴んでるような感じ・・・

すばらしい、体が充実してますね。
ますます運動が楽しくなるね☆-（ゝω・）v

周りは誰も何も言ってくれないんだよね。
変わってないのかな？
外見的には・・・

でも、そろそろ10km走ってみようかと思っています。
やすさんの1/4だけど・・・

さぼりぎみ～～・・・・
来週から、頑張ろうかなぁ～
ってか、筋トレ復帰しろってね～

美味しい物ばかり作っているから
そろそろ運動した方がいいんじゃな～い
部長とのかけ、負けちゃうよ。

コミュさんは、この前見た時に、十分に凄さを確認しましたから～☆
っつ～ことは、中の筋肉まで鍛えられてるってことだっ！！
やっぱり、走るっていいことなんだな～。
さすがに、休みの日くらいしか走ってないからね…。
うん

走るのはいいみたいですね。
こんな感覚は初めてだけど
気持ちいい感じがします。
時間を作って是非～
走りましょう～

いや、絶対「気がする」だけじゃないと思いますよ～。
ううむ、コミュさんの背中が遠すぎて見えない～(^^;

今月はろくに走ってないな～、と思い、昨夜前号のターザン見て
やはりジョグがやりたくなってきました。
エアロバイクもいいけど、外走るのは気分もリフレッシュできるし、
やっぱ走ろう。少しづつでも。

そんな大した事ないですよ。
今までに感じたことがなかったので・・・

ジョグをするにはいい季節になりました～
朝走るといつもと景色が違いますね。
無理しない程度に走りましょう～

うーん、うらやましいご発言です、
姿勢が良くなるだけで腹筋を使うようになって
さらに基礎代謝もアップとどこかで読んだようなー。
いつも姿勢をよく、気をつけまーす。

姿勢を正しくすると色々と良い効能があるんですね。

けろさんもまめそうだからジョギングしませんか？
気持ちいいですよ～

誰が何を言おうと、自分で実感出来ればそれが一番ですよねー
またまたモチベーション上げ上げですね

そうなんです。
それが一番モチベーションが上がるんですよね。
いい状態保てるようにガンバロ。

私もごく最近身体が変わってきたような・・・・。
下を見るのが・・・見づらくなった（泣）。
何か邪魔なもの（腹）が・・・・・うぇ～～ん！

でもまた変わるよ～～～（爆）。

色々とありましたのでしょうがないかと・・・
そろそろＦＡＴＯＦＦ復活しますか～
いい方に変わってくださいね。