no title【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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< それはダメでしょ・... 　｜　早朝？から御苦労様... >


【食事の記録】
8時
株式会社　松井堂 ステイスリムブレッド（0.3人前） 44.1 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
カフェオレ（1人前） 45.7 kcal
13時
ミスタードーナツ ポン・デ・リング（1人前） 226 kcal
ミスタードーナツ ショコラホイップ（1人前） 153 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
20時
COOP 納豆（1人前） 69.4 kcal
野菜と油揚げの味噌汁（1.5人前） 119 kcal
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
ハムちくわ（1人前） 51 kcal
QBB ベビーチーズ　チーズで鉄分（1人前） 50 kcal
  950 kcal
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