ME,筋トレ,SOM60【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

ME,筋トレ,SOM60
< 筋トレ足中心、SO... 　｜　オルガンレッスン >


【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナヨーグルトジュース（1人前） 122 kcal
バタートースト（1人前） 268 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
ミナト製薬 くわ青汁（1人前） 6.4 kcal
小松菜炒め（1人前） 127 kcal
リンゴ（1人前） --- kcal
柿（1人前） 78 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
12時
フジパン ピザパン [袋] 1個（1人前） 415 kcal
17時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
クルミ（3人前） 121 kcal
23時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプ　ストロベリー（1人前） 71 kcal
日本酪農共同 低脂肪乳（1人前） 82 kcal
  1723 kcal
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