筋トレ足中心、SOM,jazzdance,ヨガ45【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

筋トレ足中心、SOM,jazzdance,ヨガ45
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すでに３回目らしいジャズダンスは初挑戦。
わらっちゃうくらいできなかった。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
200分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナヨーグルトジュース（0.6人前） 73.3 kcal
ミナト製薬 くわ青汁（0.5人前） 3.2 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（0.5人前） 31 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.5人前） 21.5 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
バタートースト（1人前） 268 kcal
小松菜炒め（1人前） 127 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
12時
イーストリートベーグルズ べーグル（1人前） 314 kcal
kenpan ゴースト（1人前） 350 kcal
19時
クルミ（3人前） 121 kcal
21時
サントリー プロテインウォーター（1人前） 44.1 kcal
22時
イーストリートベーグルズ べーグル（0.2人前） 62.8 kcal
  1601 kcal
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