どうすっかなぁ【ゆっぴぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日(木)

どうすっかなぁ

< いつがいいの(泣)  | 終わる~夢の時間 >
どうすっかなぁ 画像1 どうすっかなぁ 画像2
さ、寒い、朝(-_-;)

昨夜お風呂で半身浴したら体重が激減した!!
今読んでる小説から抜け出せず、一時間半も浸かりっぱなしだった。
体重が落ちたのは嬉しいけど、半身浴って体の水分が出るから血がドロドロになっちゃうって聞いたことがある。
本当か?本当ならば、その分たくさん水分取んなきゃだぁ~(^_^;)

今日明日と久しぶりの二連休~。
二連休なんてもらったことなかったから、シフト間違いじゃないかとハラハラしてた、、、
でも何も言われなかったから休ませていただきやすっ!!
電話入んないように電源切っとこうかな~(笑)

今日のお昼どうしよう。
私的にはトッポッキ作って韓流な一日を過ごしたい(*^_^*)
借りてたDVDもあるし~(>_<)
でもお母さんがトマトスパゲッティ食べたいって言う。両方作るのはめんどい……

で、今おばあちゃんにお使い頼まれた。
よし!スーパー行ってから決めよう!!
さぁーーーー、どうすっかなぁ(笑)

輸入スーパーってすごいな(*_*)
牛ダシダあったぞ。車20分走らせた甲斐あったわ。
思いもよらない調味料と遭遇したのでトッポッキ作るにきーめた!!

初めてにしちゃぁ上出来!!


結局DVD見れなかった。。夜勤の弟のために早々おにぎり作って、みんなの夕飯のたら焼いて、なんだかんだしてたら
眠くなって遅ーいお昼寝しちまったわ……
明日見よう(T_T)

【記録グラフ】
基礎体温
36.7℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1765kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
タラのソテー(0.4人前) 43.1 kcal
はんぺん(0.3人前) 38.1 kcal
野菜炒め コンソメ味(0.6人前) 83.9 kcal
玉子焼き(0.7人前) 76 kcal
12時
トッポッキ(0.6人前) 359 kcal
ご飯 中(1人前) 235 kcal
山崎製パン ふんわり(1人前) 128 kcal
ちくわ チーズ海苔焼き(0.5人前) 77.9 kcal
18時
山崎製パン ふんわり(1人前) 128 kcal
19時
森永製菓 クレープ屋さん(1人前) 205 kcal
22時
チロルチョコ チロル ミルク(3人前) 156 kcal
  1765 kcal
食事レポートを見る
コメント
はわいあん 2010/10/21 09:59
はじめまして^^ですよね❤
いつも えらいなぁって感心しています。
毎日、家族の食事担当しているのですか?
うちは・・・きびしい~(*_*;
です(^^ゞ
 ゆっぴぃ 2010/10/21 11:14
はじめまして(^^)
朝は毎日お父さんの弁当作ってますが、食事当番は休みの日だけです。
それ以外はぐ~たらなので全然偉くないですよ(照)
食事って考えるの大変ですよね。みんなつべこべ言わんと食えっ!!!!って言いたくなります(ーー;)
はわいあん 2010/10/21 15:45
お父さんのお弁当作るだけで 充分えらいですよ^^
休みの日にも担当しているんですよね。
やっぱり  えらい!!! (^-^)
お父さんも おうちの人達も 幸せだね❤^^v
 ゆっぴぃ 2010/10/21 19:46
いや~偉いなんて言われると照れます(^_^;)でもいつも手抜きですよ(笑)
何もしないのも悪いかな~なんて思って。
料理なら私でも出来ますからね!!掃除は苦手なんですけど。。
トールラテ 2010/10/21 16:29
こんにちは。さっそく遊びにきました(^^)/
すごいね!トッポギを自分で作るなんて!
私は混ぜ合わせたら出来るみたいなのしか買ったことありません(^^;)
それに、晩ご飯を作るのもえらいよね~
私が20代の時は台所に立つのは洗い物をするときだけでしたよ(>▽<;; 

半身浴って、結構カロリー消費するのかもね。
そういえば、私も昨日して体重下がったし、前の時もそうだったし・・
でも、気をつけてね。この前、私はのぼせて倒れる寸前でした(^^;)
 ゆっぴぃ 2010/10/21 19:51
いらっしゃいませ~。作り方はクックパッドで検索しました(笑)
もともと料理が好きなのであんまり苦にはならないんですよね~(^^)
みんながおいしいって食べてくれるから頑張れます!!次なに作ろうか考えるのも楽しみの一つです。
半身浴、浸かり過ぎは危険ですね。倒れる寸前はこわい……
確かに私も上がった時にめまいがした時がありました。
flo 2010/10/21 19:20
牛ダシダ!!これ、欲しいです。
牛スジ、こんにゃく、ぜんまい、にんじん(細切り)などと一緒に煮込むんですが
味付けは、お醤油、ごま油、にんにく、唐辛子です。
これを入れると美味しいんですよ~。
そうかぁ~輸入スーパーで探せばいいのか~今度探してみます。
もし良ければ、韓国語で、書いてある場合の文字を教えていただけますか?
 ゆっぴぃ 2010/10/21 19:56
牛ダシダ、名前は知ってたんですけど使ったことなかったんですよ~。
聞くところによると万能調味料らしいですね!!
私が買ったやつ、画像アップしておきました。牛ダシダって明記はされてなかったんですけど、牛肉だしって書いてあったので多分間違いないかと(^_^;)
今ネットでも安く買えるらしいですよ~。
近くに輸入スーパーあるならゴーです。私はたまに暇つぶしにぶらぶらしに行きます。
flo 2010/10/23 14:11
(人'▽`)ありがとう☆~!!

フロトネス101・・・こんな変な覚え方したら、後で何のことかわからなくなるから
ちゃんとメモしました~。
近所に輸入ものスーパーないので、出かけたときに探してみます。

SCに韓国人と日本人のハーフの熟女さんがいて、
この牛だしだを入れるとお料理が美味しくなるから、よく使うそうで
ブタより旨いと、言っていましたよ~。
 ゆっぴぃ 2010/10/23 20:12
どういたしまして~~(^^)/
フロトネス101……確かに(笑)ぜひ探してみてください(^^)

今まで牛肉のだしがあるなんて知らなかったので、これから料理の幅が広がりそうです~。
でも、これ使っていいよ~っておばあちゃんに渡したら、異国の言葉が書いてあったので顔をしかめられました(^_^;)
やっぱり私が使うしかなさそうです。
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