no title【るいふぁさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

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【記録グラフ】
草刈メソッド
0分
草刈メソッド（分） のグラフ
 		コアリズム
35分
コアリズム（分） のグラフ
 		夜の体重
53.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
52.85kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
2025kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
バーモンドドリンク（1人前） 44 kcal
8時
DHC プロティンダイエット（1人前） 177 kcal
11時
コーヒー（1人前） 13.1 kcal
パールエース オリゴのおかげ（1人前） 23 kcal
13時
びっくりドンキー ルイボスティー（1人前） 0 kcal
ロースとんかつ（1人前） 85.5 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
コロッケ（1人前） 137 kcal
キャベツ（1人前） 8.6 kcal
16時
good-i 団子（1人前） 50 kcal
山崎製パン ホイップカスタードシュー [袋] 4個（1人前） 82 kcal
21時
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
大根ときゅうりのゆかり和え（1人前） 21.3 kcal
厚揚げの納豆はさみ焼き（1人前） 175 kcal
玉ねぎとじゃがいものソテー（1人前） 156 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
  2026 kcal
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