下北沢「斗」【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

下北沢「斗」
< NYCM寿司レンジ... 　｜　足柄万葉公園で山練 >
若林さんの退職祝いでかっちゃんと下北「斗」へ
その後荒木さんの誕生日祝いで六本木「DORA」へ
ムッシュに一瞬寄って
帰宅だが結局武蔵小杉からタクシー
2時帰宅。
これで明日山練だから大丈夫か？

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
65.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
開花亭 キーマカレー（1人前） 168 kcal
カニ、レバーペーストサンド（1人前） 300 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
刺身5点盛（1人前） 100 kcal
アジ開き干し（0.5人前） 35.3 kcal
さんまの香梅揚（1人前） 100 kcal
牡蠣（2人前） 40 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
鱧の天ぷら（1人前） 50 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
ニッポンハム ピザ（1人前） 85.3 kcal
バンバンジー（0.1人前） 59.1 kcal
ウオッカソーダ（1人前） 100 kcal
赤ワイン（3人前） 219 kcal
黒霧島（5人前） 250 kcal
  2229 kcal
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