自宅でおとなしく【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日(日)

自宅でおとなしく

< オフ会@蒲田に乱入  | 風邪?まさかね >
今朝は薄曇り。ずいぶん冷たくなりました。

体重、激減。昨日の強制減量の効果だから・・・

今日は、忙しくてできなかったエコポイント申請書作成と年末調整書の作成などで自宅事務作業。
CSも繋がらないし、新しいTVの使い方も研究しないと・・・

CSは、問題解消。申請は終了。年末調整は手つかず・・・




先週の評価反省
体重:週間平均 62.1キロ(前週 61.9キロ)
運動:朝のウォーキング合計 20キロ。3日しか歩けなかった。
休肝:土だけ・・・
体脂肪率:週間平均 18.5%(前週18.3%)
ダメダメな一週間でした。





【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.1
BMI() のグラフ
基礎代謝
1451kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きのっち 2010/10/24 08:57
「ダメダメな」なのに体重は激減?!
ナゼッ?!щ(゚ロ゚щ)

私は真面目に頑張ってても、減らないというのにー!!
 団塊修ちゃん 2010/10/24 09:18
昨日の食事は少食、加えてスーパー銭湯で強制減量。
今夜は秋鮭の刺身で呑むから増えると思います。

真面目に頑張ってても ← (医者に止められて)やむなく我慢してても、が正しい?
mommomo 2010/10/24 09:21
あっ、お仕事ですか。

てっきり女神達への ・・・ 。  (ヘ_ヘ) フハハハ
 団塊修ちゃん 2010/10/24 09:26
まだ作業開始していません。
ご指摘の・・・が終わってからです。
みたお 2010/10/24 09:43
確かに長風呂は減りますね!
ワタシも風呂は長風呂・・
ぬるい風呂に2時間くらい浸かってます!
というか・・寝てるんですが^^;
あ・・溺れる心配は無用です・・・浴槽が物凄く小さいので・・(@@;
 団塊修ちゃん 2010/10/24 09:49
サウナ→水風呂の繰り返し&オンドルで1時間昼寝
これで2キロくらい落ちます。 すぐ戻りますけどね・・・
ハナユビ 2010/10/24 10:02
この体重の減り方は、凄いね~。
今日も維持できたら、多分 しばらくは定着すると思うよん☆
がんばれ~っ!!
っつか、羨ましいな…。
うん
 団塊修ちゃん 2010/10/24 22:39
定着はしないでしょう(苦笑い)
ほよほよ♪ 2010/10/24 20:22
本当だ…急激に増えたことはあれど、減ったことなんか
一度もありません…
で、強制減量直後は2kg減???
ある意味、体に水分がいっぱいある=若い
ということですね♪
 団塊修ちゃん 2010/10/24 22:41
キラキラさんは、現状でグッではないの?
それは、言い方変えると、水膨れ・・・
三輪昌志 2010/10/24 22:00
何故・・・こんなに激減するのでしょうか?
私は・・・激増ですが・・・。
 団塊修ちゃん 2010/10/24 22:42
2~3キロ増減はすぐでは?
taka_ 2010/10/25 01:22
そんな週もありますよ!
まぁ気を落とさずにペースを戻していきましょう!
 団塊修ちゃん 2010/10/25 21:18
戻りますかねぇ~?
浜ジョー 2010/10/25 13:24
で、自宅でおとなしく・・・、飲んだのかっ!

 団塊修ちゃん 2010/10/25 21:19
はい!呑みました。
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